以下是©无忧考网为大家整理的关于饮食日记范文：快速菠菜腰豆汤的文章，希望大家能够喜欢！

　　罐装切成丁的西红柿 400克
　　
　　罐装腰豆 400克，带汁
　　
　　罐装切碎的菠菜 395克，沥干水分
　　
　　鸡汤 500克
　　
　　罐装番茄酱 600克
　　
　　水 750毫升
　　
　　蒜头 3个，捣碎
　　
　　意大利腊肉 8片，煮好，切丁
　　
　　欧芹叶干 1汤匙
　　
　　盐 1.5茶匙
　　
　　现磨黑胡椒 半茶匙
　　
　　干罗勒 半茶匙
　　
　　意大利通心粉 500克
　　制作方法
　　1. 用一个大蒸锅，将番茄、腰豆、菠菜、鸡汤、腊肉、水、蒜末、番茄酱、欧芹、盐、胡椒和罗勒搅到一起，煮沸，再让它盖上盖子蒸30分钟。
　　
　　2. 将意大利通心粉加到锅里煮到变软为止，大约10分钟。将汤舀到单独的小碗中，上桌时如果愿意可以撒些干酪。
　　
　　
　　小贴士：
　　
　　如果想做成素食的汤只要将鸡汤换成蔬菜汁就行。同时你也可以用新鲜菠菜，甜菜，或羽衣甘蓝代替罐装菠菜。