【#校园生活# #2025年浙江宁波中小学寒假时间敲定了！#】2025年浙江宁波中小学寒假时间已公布，©无忧考网为您整理的《2025年浙江宁波中小学寒假时间敲定了！》，供大家查看！

1.中小学寒假时间 篇一

　　2024-2025学年第一学期，小学、初中、普高、中职（技工）定于2025年1月21日学期结束，1月22日放假。

　　2024-2025学年第二学期，小学、初中、普高、中职（技工）定于2025年2月13日开学。

2.防寒抗冻小知识 篇二

　　一、嘴唇干裂不要舔

　　冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是适得其反、越舔越干。冬季保护嘴唇，还是使用润唇膏。

　　二、搓搓揉揉防冻疮

　　寒冷天气，经常搓搓手，跺跺脚可以有效的预防冻疮。在室外，可设法用大衣等将手脚包裹起来，借助体温使冻僵的手脚暖和过来；还可用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

　　三、注意脚部保暖

　　可选择稍大尺码的鞋子，垫一双棉鞋垫。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。每天步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。

　　四、晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。

　　天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

　　五、坚持运动强体质

　　每天坚持锻炼，进行有氧运动，增强体质，提高免疫力，有利于对抗寒气入侵。

　　六、穿衣过紧不保暖

　　大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。

　　七、睡前泡脚暖一晚

　　身体和脚的保暖对于晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡觉再冷也不要头蒙在被子里。冬天热水泡脚，增加血液循环，让觉睡得更香甜。