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1.云南昆明铁道职业技术学院2024暑假时间 篇一

　　暑假时间：2024年7月10日——8月25日，供46天；

2.夏季高温防暑安全措施 篇二

　　中暑的诱因

　　1、从很热的环境进入室温调得很低的空调房时，极易发生中暑。

　　2、长时间坐车或坐飞机，没有及时补充水分，通风降温条件又不好时，容易导致中暑。

　　3、进行运动健身锻炼等大量出汗的活动，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也易中暑。

　　中暑病症

　　早期症状： 大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高，一般不高于37.5℃。

　　晚期症状： 面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、，昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，中暑严重，应紧急处置，昏迷者针刺人中。

　　如何预防中暑

　　1、要尽量防止在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。

　　2、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射。

　　3、外出受热归来，忌“快速冷却”。不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡.这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血缺乏，使人头晕目眩。

　　4、要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水，喝盐水时，要少量屡次地喝，才能起到预防中暑的作用。

　　5、穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。

　　6、多食梨子、西瓜等水果；可饮一些消暑清热化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、惹米仁汤水等.此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。

　　7、外出旅游或出差时假设感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。