【#教育# #2024甘肃8市中小学暑假时间确定！#】2024甘肃8市中小学暑假时间已公布，©无忧考网为您整理的《2024甘肃8市中小学暑假时间确定！》，供师生，家长们查看！

1.2024甘肃8市中小学暑假时间 篇一

　　兰州市

　　中小学将于7月8日-12日安排期末考试及放假相关工作。2024年中小学暑假时间为7月15日-8月25日，8月26日正式上课。幼儿园、特教学校、职业学校放假时间参照普通中小学执行。

　　白银市 

　　义务教育阶段学校、高中阶段学校分别从7月13日、7月20日起放暑假，8月24日、25日报到，8月26日开始正式上课，特殊教育学校、幼儿园参照义务教育阶段学校执行，其他高中阶段学校参照普通高中学校执行。

　　天水市

　　义务教育阶段学校、幼儿园、特教学校2024年7月15日放假，暑假从7月15日开始到8月25日结束，共42天；普通高中学校7月19日放假，暑假从7月19日开始到8月25日结束，共38天，秋季学期统一开学时间为8月26日。中职学校参照普通高中学校执行。

　　庆阳市  

　　义务教育阶段学校（含特殊教育学校）放假时间为7月14日，暑假时间为7月15日至8月23日，开学报到时间为8月24日至25日，正式上课时间为8月26日。高中学校（含职业中学）放假时间为7月18日，暑假时间为7月19日至8月23日，开学报到时间为8月24日至25日，正式上课时间为8月26日。幼儿园参照义务教育阶段学校执行，庆阳开放大学参照高中学校执行。

　　 定西市   

　　义务教育阶段学校、幼儿园、特教学校2024年暑假从7月15日开始到8月25日结束，共42天；普通高中学校暑假从7月19日开始到8月25日结束，共38天，秋季学期统一开学时间为8月26日。中职学校参照普通高中学校执行。

　　甘南州  

　　义务教育阶段学校、特教学校、幼儿园7月15日放假，8月26日正式上课（星期一）；普通高中7月19日放假，8月26日正式上课，中职学校参照执行。

　　 临夏州  

　　义务教育阶段学校于2024年7月15日放假，8月26日正式上课；普通高中学校于7月19日放假，8月26日正式上课。幼儿园、特殊教育学校参照义务教育阶段学校执行，中职学校参照普通高中学校执行。

　　陇南

　　暑假时间：7月15日到8月25日；

2.夏季高温防暑知识 篇二

　　1、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

　　2、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

　　3、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

　　4、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

　　5、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　6、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　7、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

　　8、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

　　9、夏天出门记得要备好防晒用具，好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，好涂抹防晒霜。

　　10、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

　　11、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

　　三伏天气里吃些苦味食物，或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料，不但能清除人的烦恼、提神醒脑，还可以增进食欲、健脾利胃。