【#校园生活# #山东青岛工程职业学院2024年暑假放假时间#】山东青岛工程职业学院2024年暑假放假时间已公布，®无忧考网为您整理的《山东青岛工程职业学院2024年暑假放假时间》，供大家查阅！

1.山东青岛工程职业学院2024年暑假放假时间 篇一

　　暑假时间：2024年7月22日—8月25日；

2.夏季高温防暑安全措施 篇二

　　(1)暂停户外或室内大型集会，尽量留在室内，并避免阳光直射。不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!必须外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。 

　　(2)室内空调温度不要过低，空调无法使用时，选择其他降温方法。还要注意预防空调病，要经常开窗换气，在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。 

　　(3)浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。 

　　(4)注意作息时间，保证睡眠;暂停大量消耗体力的工作。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。就寝时间是22时至23时，起床时间是5时30分至6时30分。 

　　(5)宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等;不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。