【#校园生活# #河北唐山2024年中小学暑假放假时间#】河北唐山2024年中小学暑假放假时间已出炉，©无忧考网为您整理的《河北唐山2024年中小学暑假放假时间》，供大家查看！

1.河北唐山2024年中小学暑假放假时间 篇一

2.暑期安全注意事项 篇二

　　外出旅游

　　1.提前了解目的地防疫政策和景区开放情况，做好预防工作；

　　2.带好自己的有效身份证，并防止丢失；

　　3.及时了解旅游目的地天气、交通和景区等情况；

　　4.选择具有合法经营资质的旅行社，签订规范的旅游合同，切勿轻信免费旅游、购物（会员）送旅游等宣传，切勿参加非旅行社组织的团队旅游活动。要根据旅游产品的品质和服务质量合理预估团费，避免掉入“不合理低价游”陷阱。一旦发现旅行社或导游员擅改行程、强迫消费等行为，要注意保留证据，依法维权；

　　5.卫生用餐，在指定或下榻酒店餐厅用餐，不购买无证照小商贩提供的饮料食品；在旅途中就餐，要按需取餐，按需点餐，文明就餐，拒食野味；

　　6.注意查看景区、宾馆酒店的安全出口、逃生通道及消防设施位置，熟悉安全出口位置以及自救方法，不要擅自前往景区未开放的区域游览，在危险地段服从景区工作人员指挥，牢记景区紧急救援电话，冷静处置突发情况；

　　7.要谨慎参与高空、高速、水上、潜水等高风险项目，根据自身健康状况量力而行，不盲目追求刺激；参加高风险游乐项目时，要听从工作人员指挥，不擅自行动。

　　游泳戏水

　　1.不要私自下水游泳，不要在河边、湖边、水库边、水沟边、池塘边玩耍追赶，以防滑入水中。

　　2.选择安全的游泳场所，不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方游泳。水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

　　3.要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人带领下游泳。

　　4.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

　　5.对自己的水性要有自知之明，不逞能，不贸然跳水和潜泳，不互相打闹，不要在急流和漩涡处游泳。

　　6.注意休息，不长距离游泳，不远离伙伴，在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　7.在游泳前，要做好拉伸运动。

　　8.不要私自外出钓鱼，结伙去划船。

　　9.不要潜泳，更不能相互攀比潜水时间谁更长，潜水的距离谁更远。

　　10.水性不好的人千万不可手拉手进行救助，可能引起更多人落水溺水。

　　自然灾害

　　1.雷电时，不要在树下避雨，停车等，远离山顶、制高点。

　　2.不要在水面和水边停留，雷雨中不要奔跑，不要骑摩托车、自行车等。

　　3.在野外要立即寻找躲蔽场所，装有避雷针的混凝土建筑物是避雷的好场所。无法尽快撤离到安全地点时，尽量将身体蹲低。

　　4.在室内，关好门窗，不玩手机。如果室外引入的信号线没装避雷器，不要看电视，也不要用其它电器，拔掉插头。

　　5.若遇强降雨，可能引发洪涝灾害，注意不要在桥下、低洼地、河道停留，防范山洪泥石流、坍塌等危险。

　　6.大风天气要远离高大建筑物，避免被悬挂广告牌、玻璃等砸伤。

　　7.若遇到冰雹，应及时躲避到结实的建筑物内。如在空旷处，要将手护住头部。

　　二、网络安全

　　1.不沉迷于电子设备（观看电视电影、打游戏等），保持张弛有度的假期生活；

　　2.在网络中不透露个人和家人重要信息（如家庭住址、所在学校、家长工作单位、电话号码、qq和微信id、银行卡号等）；

　　3.出行时手机、平板、笔记本电脑等密码不要泄露给他人；

　　4.不单独约见网友，如约见地点在郊区或其他城市，尤其注意防范；

　　5.不相信免费的“午餐”，手机短信、微信、qq、邮件上收到的链接不随意点击；

　　6.即使有人推荐，也不因为猎奇而接触不良信息以及暴力、赌博等网站和游戏；

　　7.中考、高考结束后，诈骗分子通常会以发放“助学金”、可获“内部指标”、“特殊渠道”、“补录”招生等为由实施诈骗。高中及高校招生有正规渠道和监督机制，学生和家长应通过官方渠道获取信息；

　　8.如果遭遇网络暴力，一定要和家长沟通。由家长处理相关事宜或者直接报警。

　　三、心理健康

　　1.合理安排。把起居、学习、娱乐等安排做成时间表，使暑假生活变得健康有序。可列出假期愿望清单，细化到每天。家庭成员的工作和生活，需彼此配合，假期安排需要考虑安全、周全，避免突发情况影响生活和心情；

　　2.学会独处。选择一个时间，或是和身边人商量好，一个人呆在感觉舒服的地方，不管是看书、听音乐、锻炼、或发呆，都有助于精力恢复和情绪提升；

　　3.人际互动。预留一定时间和家人相处，做一些互动游戏，和父母交谈，表达真实内心，增加情感交流。与好友保持互动，排解情绪，维系友谊。保持与人的交往，在交往中学会相处；

　　4.警惕无所事事产生的焦虑、自卑心理。身边很多朋友会在朋友圈晒自己学习交流、参与实习和社会实践活动的生活动态，而你可能无所事事躺在家中熬夜追剧打游戏，想努力却不知从何做起，这就容易形成巨大的心理落差，产生焦虑和自卑，影响暑期生活。解决方案是：做好前期规划，落实学习目标；

　　5.注意“开学焦虑症”。如果没有规划好暑期节奏，没有达成目标，就会担心自己在新学期面临学业、部门、社团等带来的困难与挑战，从而产生焦虑。解决方案是学习自我安抚技术，缓解情绪。