1.关于女性孕前必知的事项
必知的事项包括补充叶酸、补充钙质、保证充足睡眠等，孕期还要注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，对胎儿和孕妇都有好处。
1、补充叶酸：如果女性体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管发育受到影响，严重时会导致胎儿出现畸形，所以怀孕期间需要补充叶酸。
2、补充钙质：钙是身体骨骼和牙齿组成成分，也是胎儿生长发育必不可缺少的微量元素，所以在备孕期间需要保证身体钙质充足。
3、保证充足睡眠：只有睡眠质量好了，才能加强身体免疫力，也能避免内分泌失调情况，所以备孕期间需要保证良好睡眠。
2.孕前检查的注意事项
除了要认识要做孕前检查的重要性外，一些做孕前检查的注意事项也是需要大家重视起来的，具体包括下面这7个方面。
一、在做孕前优生健康检查的前三天之内，饮食一定要注意清淡，而且夫妻双方也不能同 房。
二、在做这项运前优生健康检查前一定要有正常的作息时间，避免劳累，同时应该避免过度饮酒，再有就是十点之后，请不要再进食。
三、女性同胞的话一定要避免是在经期。
四、做孕前优生健康检查时，需要空腹进行采血，所以说早上一定不要吃饭，这个是对于双方的一个要求。
五、因为女性要做B超，所以说在做孕前优生健康检查的日子的前一天晚上十点之前，一定要注意饮水。或者说可以在进行完采血这一项之后，需要饮水憋尿。
六、对于那些复合法定的生育条件的并且计划怀孕的夫妇必须要参加这项孕前优生健康检查。
七、平时做过健康检查的夫妇，这个检查同样需要再做一遍。为的就是能够通过这项检查和咨询，可以进一步的判定，夫妻双方是否适合怀孕。
3.孕前饮食营养知识
第一、孕前期妇女膳食指南
1、千万不要长期吃白米饭，高糖、高热量、低蛋白质、低维生素、低矿物质、低纤维，长期食用对于孕妇血糖调控不利，还会加重孕期便秘。
2、多摄入富含叶酸的食物和补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，避免由于孕期贫血造成胎儿发育不良。
3、保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入，妇女在孕前期和孕早期的碘缺乏，均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。
4、戒烟、禁酒，烟酒对人的危害，已成为人所共知的常识。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，孕妇吸烟酗酒，不但危害自身健康，也会危害腹中的胎儿。
第二、孕前宜吃的食物
1、新鲜蔬菜、水果，补充足够的叶酸，每天最 好保持一份用亚麻油凉拌生的新鲜蔬菜，叶酸就有了，补脑还补血。
2、坚果，如核桃，含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进胎儿大脑皮质的发育。此外，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。
3、动物内脏增加铁的摄入量，海产品增加钙、碘、磷、铁，不仅宝宝的发育需要铁的支持，分娩过程可能造成血液流失，预防产后贫血，同样也需要铁的补充。
4、芝麻，可以补充VE，尤其是黑芝麻更好些，不仅可以美容养颜，还有利于腹中胎儿。
5、大豆和牛奶，提供足够的钙和优质蛋白。尤其晚上睡觉前喝杯牛奶，其中的钙可缓慢被血液吸收，一整晚都得到了补充，也可以有效预防骨质疏松。
第三、孕前忌吃的食物
1、过多的糖：虽然说糖不是怀孕的禁忌食物，但糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。而且，糖摄入过多会造成孕妇超重。
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其它咖啡因的饮料和食品
2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍，还是少吃点好些。
3、含咖啡因的食品：准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其它咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
4、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。
5、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝 酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。应该尽量选用新鲜的天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。
4.孕前要注意的禁忌
(1)不要在情绪压抑时怀孕
人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，其生理功能必然有所改变，不仅会影响精子或卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的生长发育。因此当小家庭发生不愉快的事情时，暂时避孕。
(2)不要在疲劳过度时怀孕
如新婚蜜月期及旅行途中，由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时同 房频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生。
(3)不要在患病期间受孕
因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷。因此，夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕。
(4)不要高龄怀孕
怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。
(5)不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质
因为生殖细胞对X射线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果孕前照射X射线，特别是腹部照射过X射线，需要等4个星期后再怀孕才比较安全。
