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写日记的五大养生好处不得不知！
【导语】相信大家小时候都有写过日记吧？不管是老师布置的任务还是自己形成的习惯。但是看似普通的写日记也能带来养生好处？无忧考网为大家准备了以下内容，快来看看吧。一、加强思维逻辑、防止痴呆症加拿大维多利亚大学的研究指出，写作不只是学习语言的一部...
2018-07-16
关于黄芪养生的日记：黄芪的功效与作用及食用禁忌
【黄芪的功效】黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黄芪益气补中，生用固表托疮。【黄芪的作用】黄芪...
2017-03-30
关于黑木耳的养生日记：黑木耳功效和药用价值
黑木耳，是木耳的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。本品既可食用，又可入药，是药食兼用之品。黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皱木耳的子实体，多寄生在桑、栎、榆、杨、槐树等枯朽的枝干上，原为野生，现...
2017-03-30
养生日记精选：五味子的功效与作用
五味子的功效与作用敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精。治肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久痢。(1)敛肺止咳：用于肺肾两虚之虚咳、气喘，常与补肾药合用。(2)涩精止泻：用于遗精、久泻。治遗精常配桑螵蛸、煅龙骨;治久泻常配肉豆蔻、芡...
2017-03-30
春季养生日记：酒精肝患者春季饮食养生吃什么好
现今社会有些人为了麻痹自己、交际应酬等等原因经常喝的大醉淋漓，更有甚者嗜酒如命，长此以往导致酒精肝。那么到了秋季，酒精肝患者应怎么做好保健工作呢？下面就一起来看看酒精肝春季饮食养生原则。肝脏是解毒的器官，所有的酒都要经过肝脏进行解毒，如果长...
2017-03-30
春季养生日记：春季宝宝吃啥长得快
想长个子多吃含钙食品冬季小儿外出相对减少，易缺钙，春季生长发育加速，钙需求量增加，应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。但对一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝，春天是好发季节，要慎用海鲜、...
2017-03-30
春季养生日记大全
春季养生日记大全 有关春季养生的日记 春季养生日记：春季幼儿园食谱 春季养生日记：幼儿春季饮食5原则 春季养生日记：六个最有效的春季减肥方法 关于春季养生的日记：哪些食物最适合春天 春季养生日记：春季过敏性鼻炎的偏方治疗 春季养生日记...
2017-03-22
饮食日记范文：春季养生多吃时令食物
春季第一菜：春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙，食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。苏...
2017-03-22
生活日记：春季养生要做好四个第一
冬天已经过去了，春季已经到来了，万物苏醒，鸟儿歌唱，现在社会的发展，生活的快节奏，人们开始注意身体健康以及身体的健康养生，可是对于如何进行养生呢？怎样养生才能达到最好的养生效果呢？下面就随着小编一起去看一下春季养生的秘诀吧。 黄豆芽的微量元...
2017-03-22
有关春季养生的日记
1、每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。2、不要急于减穿衣服春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初...
2017-03-22
春季养生日记：春季幼儿园食谱
一、玉米牛肉羹 原料：牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1棵，姜1片，上汤酌量。做法：1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。2、牛肉洗净，抹干水剁细，加调味腌10分钟，不少许油炒至将热，沥去油及血水。3、玉米洗净，用力剔下玉米肉。4、把适量水及姜煮滚，放入玉...
2017-03-22
春季养生日记：春季减肥注意事项
减重不可太快速春季减肥注意事项以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。维持均衡的营养选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。改变进餐的程序先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。进餐应定量...
2017-03-22
关于春季养生的日记：哪些食物最适合春天
一、最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝 春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。二、最适合的口味...
2017-03-22
春季养生日记范文：老人四招防春季感冒
感冒是由病毒或细菌引起的呼吸道传染病，患者打喷嚏或咳嗽时，病毒可随着喷出的分泌物而飘浮在空气中，具有较强的传染性。因此，家人及亲属如患感冒时，应尽量注意隔离，避免传染给老人。另外，老人的居室内应保持整洁卫生，好天气时应开开窗户通通风。冬季里...
2017-03-22
春季养生日记：春季过敏性鼻炎的偏方治疗
盐水洗鼻治好鼻炎 患鼻炎多年，久治不愈，已丧失治愈的信心。去年偶得一方：配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释），用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水...
2017-03-22
春季养生日记：六个最有效的春季减肥方法
一、需要减的是热量而不是食量六个最有效的春季减肥方法过激地减少饮食的分量，比如节食、长时间只吃某一种食物，这样的确能同时减掉食量和热量，但却带来巨大的副作用——营养失衡。因为我们体内的免疫细胞是由蛋白质所形成，如果过度节食，会令蛋白质的摄入...
2017-03-22
春季养生日记：幼儿春季饮食5原则
1.保证钙质的充足供应幼儿春季饮食5原则春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另...
2017-03-22
养生日记范文：吃完中药后不能吃的4种食品
中药是偏重调理性的药品，但中药要发挥药效需要注意一些事情，有些食品在吃完中药后是不能食用的，它们不但是中药的疗效降低，还会在人体内积聚毒素。毒素，对于读者来说不是一个陌生的名词。其实，人体自身的毒素原先只是新陈代谢的正常产物，但如果人体的代...
2017-03-22
养生日记范文：中药什么温度喝能发挥最大疗效
平时得了病，看中医、喝中药是很多人的不二选择。尤其是一些老年朋友，常以中药来调理身体，预防或治疗慢性疾病。但值得提醒的是，如须长期服用中药，服药时间最好在饭后。中医在配伍运用中药时，讲究“四气五味”，常根据药性的寒、热、温、凉，并参考辛、甘...
2017-03-22
优秀的养生日记：三味中药不宜长期用
人们常说中药无副作用，其实中医指出，朱砂、雄黄及乌头等三类中药不宜长期服用，以免引起药物中毒。1、乌头乌头类药物属温经通阳之品，常用来治疗痹证。乌头类药物中毒一般在服药后10分钟至3小时内出现症状。药物中毒后可能出现阵发性抽搐、肌肉强直、身体发...
2017-03-22
养生日记：泡饮干花中草药需注意事项
我国民间一直有用干花或中草药泡茶喝的习俗，以至于许多人在没有医生指导的情况下自行随意泡饮。对此，中医专家指出：干花、中草药泡茶需科学饮用，不可盲目将干花、中草药当补品饮用，如果饮用不当还可能损害身体健康，甚至会引起中毒。泡饮干花中草药需注意...
2017-03-22
养生日记范文格式：乳腺增生患者的饮食禁忌
1、少吃高脂肪食物。调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激****腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。 2、最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含...
2016-12-03
有关养生的日记300字：滑膜炎饮食疗法
要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。滑膜炎饮食疗法二少食肥肉、高动物脂...
2016-12-03
营养饮食养生日记：女人何时吃甜食利健康
一、运动前的能量供应人在不停的运动过程之中，会使很多的体能流失于体外，并且在运动之前又不能吃的过多，这个时候，吃适当的甜食就能够增加身体所需要的热能。二、过于疲劳与饥饿时这种情况下身体内的热量和能量都过分流失了，身体比较虚弱，吃些甜食，其中...
2016-07-29
健康饮食养生日记：生姜有哪些饮食禁忌
1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。很多主妇可能认为生姜不去皮就不卫生，尤其是一些有洁癖、太爱干净的主妇，一定要注意这一点，千万不要因为自己一个人的习惯问题，而伤害了家人的健康，生姜只要洗净...
2016-07-29
运动健身养生日记：健康养生不宜久坐
由于科技的进步，生活方式的改变，体力劳动较以前大大减少。再加上工作性质的原因，有的女性往往久坐不动。健康养生专家表示这样对健康非常不利：一，有损心脏功能。久坐的人，身体的能量消耗少，导致心脏工作量随之减少，由此可引起心肌衰弱、心功能减退、血...
2016-07-29
运动健身养生日记：告诉你健身八个新概念
伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20~30秒，这将有助于肌肉松弛。不要过激运动这是大多数人半途而废的首要原因。因为人一旦感到运动带来不适时，他们就很...
2016-07-29
养生日记精选：低血糖营养与饮食疗法
低血糖是糖尿病的反面：身体分泌的胰岛素超过所需，造成胰岛素过度地把葡萄糖载离血液，无法留下足够的葡萄糖提供活力所需。低血糖不会致命，但会让你很难受。没有糖尿病的人可能受低血糖所苦，糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致，同样也会出现...
2016-03-02
养生日记300字：滑膜炎饮食疗法
要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。滑膜炎饮食疗法二少食肥肉、高动物脂...
2016-03-02
有关养生的日记：滑膜炎饮食疗法
★以下是无忧考网为大家整理的关于有关养生的日记：滑膜炎饮食疗法的文章，希望大家能够喜欢！更多日记资源请搜索日记频道与你分享！ 要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质...
2015-07-02
养生日记范文格式：乳腺增生患者的饮食禁忌
养生日记范文：中医教你选用药材泡脚缓解痛经
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